Tác dụng của lá tía tô với bà bầu ? Cách ăn lá tía tô  cho bà bầu

111

Lá tía tô là một loại lá rất quen thuộc đối với các bữa ăn của chúng ta trong các món bún,gỏi.Tác dụng của lá tía tô rất là đa dạng nào là trị ho,đắp thuốc,giải nhiệt.Vậy tác dụng của lá tía tô đối với bà bầu là gì.Các mẹ bầu cùng tìm hiểu qua bài viết sau đây nhé

Tác dụng của lá tía tô với bà bầu

Sau đây là các tác dụng của của lá tía tô với bà bầu

1.Tía tô giúp bà bầu bồi bổ dạ dày, giải nhiệt.

Tía tô chỉ là một loại lá nhưng không thể coi thường tác dụng của nó. Tía tô rất giàu dinh dưỡng, bà bầu khi ăn tía tô có thể ăn nhiều đường hòa tan, vitamin, khoáng chất, chất xơ dồi dào. Đối với bà bầu kém ăn, bà bầu ăn húng quế, mùi thơm và dinh dưỡng của húng quế có thể giúp bà bầu cảm thấy dễ chịu, tăng sinh lực cho dạ dày và giải nhiệt.

2.Tía tô giúp bà bầu an thai

Tía tô cũng là một vị thuốc bắc bà bầu ăn được. Nếu cơ thể bà bầu yếu, gây động thai thì bà bầu ăn tía tô có thể làm dịu cảm xúc, giúp cơ thể khỏe mạnh, chống động thai.

3.Tía tô giúp bà bầu giảm nôn,ốm nghén khi mang thai

Một số mẹ bầu bị nôn trớ khi mang thai, lúc này mẹ bầu cũng có thể đỡ bằng cách ăn tía tô. Ngoài ra, mẹ bầu nên chú ý, thân cây tía tô cũng có thể làm tăng hoạt động của các men nội mạc tử cung, rất tốt cho sức khỏe bà bầu.

4.Tía tô giúp bà bầu giảm khó chịu đường tiêu hóa

Sau 10 tháng mang thai, chắc chắn bà bầu sẽ bị tiêu chảy, chướng bụng, ăn không ngon, táo bón. Lúc này bà bầu ăn tía tô, tía tô có tính ấm có thể làm giảm các triệu chứng đau dạ dày của bà bầu. Nếu bà bầu bị cảm, húng quế cũng có thể giúp ích.

5.Tía tô giúp bà bầu kháng khuẩn, chống oxy hóa

Chất đặc biệt trong tía tô có tác dụng kháng khuẩn, sát trùng. Đồng thời, tía tô có khả năng chống oxy hóa, chống ung thư cực mạnh. Bà bầu ăn tía tô có thể tăng cường khả năng miễn dịch, bảo vệ mạch máu, ngăn ngừa ung thư.

Cách ăn lá tía tô  cho bà bầu

Lá tươi trộn sống:rửa sạch với nước muối ấm và bột ngọt cho vào hộp rồi bày lên đĩa, thêm một ít dầu ăn, hương vị thơm ngon, dư vị vô tận, rất tốt cho việc hấp thụ các loại vitamin.

Chiên ngập dầu: Cho một ít bột năng, một ít muối, bột ngọt vào lòng trắng trứng tạo thành cháo, úp mặt lá lên và mặt sau úp xuống để nhúng mì, chiên trong dầu ấm đến khi chín vừa rồi ăn với muối tiêu

Cá sống gói lá tía tô: ăn sống với gia vị hoặc trộn tôm cua với lượng lá tía tô thích hợp có tác dụng thanh nhiệt giải độc, làm ấm bụng.

Nấu lẩu: Cho vào nồi lẩu cùng với hải sản và thịt, có thể ăn hơi nóng và không quá lâu, sau đó uống nước lẩu, hương vị rất đẹp mắt.

Lá tươi nhúng:nhúng cải hoặc nước sốt mì ngọt ăn sống, hương vị vô cùng tươi ngon, tự nhiên và bổ dưỡng

Cách bảo quản lá tía tô như thế nào ?

  1. Bảo quản nơi khô ráo thoáng mát, đậy kín bảo quản để tránh làm mất hương thơm.
  2. Hoặc sấy khô và đóng gói trong túi giữ tươi.
  3. Hoặc rửa và lau khô giấy báo đã bọc trong tủ lạnh.
  4. Hoặc rửa sạch và phơi nắng, sau đó cho một ít muối, trộn đều, để nơi thoáng gió.

Không chỉ là ở lá tía tô mà với các loại lá khác đều không thể giữ được lâu,với đối tượng nhạy cảm như bà bầu thì càng phải chú ý thêm mà bảo quản cho kĩ cũng như đừng dùng lá tía tô bị hỏng nhé 

Nguồn : https://geburtstagswunsch.info

 

Bình luận