Sử dụng dầu gừng xoa bóp có tác dụng tốt hay không?

84

Bạn đã từng thử một nguyên liệu tự nhiên để chữa trị đau khớp chưa? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu ở phần tiếp theo để biết cách sử dụng dầu gừng xoa bóp như thế nào là hiệu quả nhất nhé!

Nói đến việc giảm đau khớp, một trong những giải pháp tốt nhất để chống lại những cơn đau nhức khó chịu đó có thể đã có trong nhà bếp của bạn. Liệu pháp sử dụng dầu gừng xoa bóp đã được sử dụng trong nhiều thế kỷ là một cách an toàn, hiệu quả và được khoa học ủng hộ. Một trong những tốt nhất là không ai khác hơn dầu gừng, mà đã được chứng minh là giúp giảm  đau đầu gối, mãn tính đau thấp trở lại, viêm khớp, và xa hơn nữa do đặc tính chống viêm của nó, chỉ cần bằng cách xoa bóp nó vào da.

dầu gừng xoa bóp

Dầu gừng xoa bóp có hiệu quả hay không?

Tổng quát về gừng

Gừng thường được sử dụng cho nhiều loại buồn nôn và nôn . Nó cũng được sử dụng cho chứng đau bụng kinh , viêm xương khớp , tiểu đường , đau nửa đầu và các bệnh lý khác, nhưng không có bằng chứng khoa học tốt nào chứng minh nhiều công dụng này.

Trong thực phẩm và đồ uống, gừng được sử dụng như một chất tạo hương vị.

Trong sản xuất, gừng được sử dụng làm hương thơm trong xà phòng và mỹ phẩm .

Một trong những hóa chất trong gừng cũng được sử dụng như một thành phần trong thuốc nhuận tràng, chống hơi độc, và antacid thuốc.

Dầu gừng là gì?

Gừng là một loại tinh dầu có tác dụng kích thích, mang lại cảm giác ấm áp, thư giãn và giảm đau khi bôi tại chỗ. Nó rất nhẹ nhàng đối với các cơ và khớp bị đau nhức. Đó là hương thơm tươi, cay có thể làm dịu cảm giác lo lắng. Dầu gừng cũng rất tốt cho cơn buồn nôn.

Dầu gừng lấy từ củ gừng. Hầu hết các loại tinh dầu được tạo ra bằng một quá trình được gọi là chưng cất hơi nước, về cơ bản là khi hơi nước đi qua nguyên liệu thực vật thô (như gừng hoặc hoa oải hương), khiến các hợp chất thơm trong cây sau đó bốc hơi. Các thành phần hòa tan trong dầu sau đó được tách ra khỏi những thành phần hòa tan trong nước, tạo nên tinh dầu.

Dầu gừng xoa bóp có hiệu quả không?

Dầu gừng xoa bóp đã được sử dụng trong nhiều thế kỷ để chữa đau lưng và viêm mà không có bất kỳ tác dụng phụ nào. Nó có thể được sử dụng dưới dạng liệu pháp hương thơm khi bạn hít thở tinh dầu thông qua máy khuếch tán để giảm đau nửa đầu hoặc đau do các xoang bị tắc nghẽn. Một cách khác để sử dụng tinh dầu là mát xa nó trên khu vực bị ảnh hưởng.

dầu gừng xoa bóp

Dầu gừng xoa bóp

Dầu gừng xoa bóp tốt giúp thư giãn cơ bắp của bạn và cải thiện độ săn chắc của cơ bắp, tuần hoàn và lưu lượng máu. Nó cũng làm giảm bất kỳ căng thẳng thể chất và căng thẳng tinh thần. Xoa bóp dầu với dầu gừng mang lại hiệu quả kết hợp giữa cảm ứng và lợi ích trị liệu của dầu.

Bạn có thể chọn loại dầu dựa trên tình trạng đau, cơ địa và nguyên nhân gây đau để có được lợi ích tối ưu. Phương pháp xoa bóp bàn chân cũng có thể giúp máu lưu thông, dễ chịu sau khi bạn tập thể dục như chạy bộ hoặc chơi thể thao tốn sức như đá bóng,…

Có thể bạn quan tâm:

Một số lợi ích khác của dầu gừng

4.1. Điều trị rối loạn dạ dày và hỗ trợ tiêu hóa

Tinh dầu gừng là một trong những biện pháp tự nhiên tốt nhất để chữa đau bụng , khó tiêu, tiêu chảy, co thắt, đau dạ dày và thậm chí là nôn mửa. Dầu gừng cũng có hiệu quả như một  phương thuốc chữa buồn nôn tự nhiên.

4.2. Chữa lành nhiễm trùng

Tinh dầu gừng hoạt động như một chất khử trùng, tiêu diệt nhiễm trùng do vi sinh vật và vi khuẩn gây ra. Điều này bao gồm nhiễm trùng đường ruột, bệnh lỵ do vi khuẩn và ngộ độc thực phẩm. Nó cũng đã được chứng minh trong các nghiên cứu trong phòng thí nghiệm là có đặc tính kháng nấm.

4.3. Hỗ trợ các vấn đề về hô hấp

Tinh dầu gừng loại bỏ chất nhầy từ cổ họng và phổi, và nó được biết đến như một phương thuốc tự nhiên chữa cảm lạnh, cúm, ho, hen suyễn, viêm phế quản và mất hơi thở. Vì là chất long đờm nên tinh dầu gừng báo hiệu cơ thể tăng lượng bài tiết trong đường hô hấp, giúp bôi trơn vùng bị kích ứng. 

4.4. Giảm viêm

Viêm trong một cơ thể khỏe mạnh là phản ứng bình thường và hiệu quả tạo điều kiện cho việc chữa lành. Tuy nhiên, khi hệ thống miễn dịch hoạt động quá mức và bắt đầu tấn công các mô cơ thể khỏe mạnh, chúng ta sẽ gặp phải tình trạng viêm ở các vùng khỏe mạnh của cơ thể, gây đầy hơi, sưng tấy, đau và khó chịu.

Viêm bất thường là gốc rễ của hầu hết các bệnh , và đây là nguyên nhân của hội chứng ruột rò rỉ , viêm khớp và các triệu chứng đau cơ xơ hóa, cũng như bệnh celiac và bệnh ruột kích thích. Điều quan trọng là tiêu thụ thực phẩm và thực vật chống viêm để giảm phản ứng miễn dịch này.

Một thành phần của tinh dầu gừng, được gọi là zingibain, chịu trách nhiệm về đặc tính chống viêm của dầu. Thành phần quan trọng này giúp giảm đau và điều trị đau cơ, viêm khớp, đau nửa đầu và hoạt động như một phương thuốc chữa đau đầu . Tinh dầu gừng được cho là có thể làm giảm lượng prostaglandin trong cơ thể, là hợp chất có liên quan đến cơn đau.

4.5. Tăng cường sức khỏe tim mạch

Tinh dầu gừng có khả năng làm giảm lượng cholesterol và quá trình đông máu. Theo Trung tâm Y tế Đại học Maryland, một vài nghiên cứu sơ bộ cho thấy gừng có thể làm giảm cholesterol và giúp ngăn máu đông lại, có thể giúp điều trị bệnh tim, nơi các mạch máu có thể bị tắc nghẽn và dẫn đến đau tim hoặc đột quỵ.

Cùng với việc giảm mức cholesterol, dầu gừng cũng có tác dụng cải thiện chuyển hóa lipid, giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch và tiểu đường.

4.6. Giảm đau cơ và kinh nguyệt

Do chứa các thành phần chống đau, như zingibain, tinh dầu gừng giúp giảm đau bụng kinh, đau đầu, đau lưng và đau nhức. Nghiên cứu cho thấy rằng tiêu thụ một hoặc hai giọt tinh dầu gừng mỗi ngày có hiệu quả hơn trong việc điều trị đau cơ và khớp so với các loại thuốc giảm đau được các bác sĩ đa khoa đưa ra điều này là do khả năng giảm viêm và tăng tuần hoàn của nó.

dầu gừng xoa bóp

Những lợi ích tuyệt vời của dầu gừng

Bài viết trên chúng tôi đã giới thiệu đến các bạn tác dụng của dầu gừng xoa bóp và một số lợi ích khác từ dầu gừng. Đây là một sản phẩm tự nhiên nhưng có rất nhiều tác dụng cho sức khỏe. Một giải pháp khác sẽ giúp bạn thư giãn hơn chính là khi xoa bóp với dầu gừng bạn hãy thư giãn cùng ghế massage khoảng 30 phút. Hiệu quả của nó sẽ vô cùng vượt trội đấy nhé!

Thông tin tham khảo:

Bình luận