Đậu bắp chữa bệnh khớp có thực sự hiệu quả không, đây là câu hỏi mà hầu hết các bệnh nhân chấn thương chỉnh hình đều hỏi bác sĩ chuyên khoa. Ai cũng biết đậu bắp là loại thực phẩm không thể thiếu trong bữa ăn hàng ngày của chúng ta với nhiều món ăn ngon và hấp dẫn. Tuy nhiên, để biết được tác dụng của đậu bắp với bệnh xương khớp thì hãy tìm hiểu trong bài viết sau.

Tác dụng của đậu bắp với bệnh xương khớp

Sụn khớp có vai trò quan trọng là bảo vệ các đầu xương. Theo thời gian, do những thói quen xấu và ảnh hưởng của quá trình sinh nở, sinh nở khiến sụn khớp trở nên khô và già đi. Thành phần quan trọng của sụn khớp chính là collagen type II. Thiếu chất này dẫn đến khớp yếu, bong tróc, gây nên tiếng kêu kẽo kẹt giữa các khớp, vận động kém, hình thành gai xương,…

Chất nhờn làm trơn khớp thực ra không phải là chất nhờn đậu bắp như nhiều người vẫn nghĩ. 

Trái đậu bắp trị xương khớp

Trong quả đậu bắp có chứa hàm lượng lớn các loại vitamin như canxi, chất xơ, axit folic, vitamin A, vitamin C, vitamin K nên đậu bắp tốt cho xương khớp và được nhiều bệnh nhân bị đau xương khớp sử dụng thường xuyên.

Lưu ý: Dùng đậu bắp chữa bệnh khớp cũng giống như các bài thuốc dân gian khác, người bệnh cần phải sử dụng lâu dài mới cho hiệu quả điều trị tốt nhất. Người bệnh nên kết hợp điều trị theo chỉ định của bác sĩ bằng Đông hoặc Tây y.

Ăn đậu bắp có tốt cho xương khớp không?

Chất nhầy của đậu bắp nói riêng và chất nhầy của thức ăn nói chung không đi trực tiếp vào khớp mà được hệ tiêu hóa của cơ thể phân giải thành các thành phần nhỏ hơn, không có tác dụng trực tiếp tăng chất nhờn cho khớp như nhiều người nghĩ.

Vì vậy, để duy trì sức khỏe xương khớp, đặc biệt là người bệnh thoái hóa khớp. Ngoài chữa xương khớp bằng đậu bắp, cần thực hiện chế độ ăn uống đa dạng, đủ chất dinh dưỡng để đảm bảo cơ thể được cung cấp các vitamin cần thiết. Chẳng hạn như các loại trái cây, rau củ chứa nhiều chất dinh dưỡng, vitamin, bổ sung canxi, các loại cá giàu axit béo omega-3, dầu hạt (quả óc chó, ô liu), sữa, phô mai và rau xanh đậm. Các thực phẩm này rất quan trọng để có sức khỏe tốt và khả năng tự phục hồi của các khớp bị tổn thương.

Đồng thời, tăng cường chất lượng dịch khớp cần bổ sung các tinh chất, sản phẩm tác động “đặc hiệu” lên hệ xương khớp để giảm đau, giảm viêm, giúp tái tạo sụn khớp và xương dưới sụn mà chúng ta đang có. Hoạt dịch được cải thiện giúp phục hồi sụn và xương dưới sụn, giúp hệ thống xương khớp bền vững hơn, giúp bệnh nhân cử động linh hoạt hơn khi co duỗi và đi lại.

Ăn đậu bắp tốt cho khớp

Các cách dùng đậu bắp chữa bệnh khớp

Tham khảo một số cách làm đậu bắp trị xương khớp được nhiều người áp dụng:

Nước đậu bắp

Nước đậu bắp trị bệnh khớp rất dễ chế biến, dễ uống. Bạn sẽ thấy hiệu quả khi sử dụng thường xuyên trong vòng một tháng. Nếu cơn đau khớp của bạn bớt đau hãy chuyển sang sử dụng hàng tuần sẽ tốt cho sức khỏe của bạn.

• Bước 1: Chọn những quả đậu bắp tươi, non, không bị sâu bệnh, rửa sạch với nước muối rồi dùng dao cắt bỏ đầu và đuôi. 
• Bước 2: Thái mỏng đậu bắp để đậu bắp để tiết nhiều chất nhớt hơn. 
• Bước 3: Cho đậu bắp vào ly hoặc bình và đổ nước sôi ngập mặt đậu bắp. Sau khoảng nửa ngày thì có thể chắt ra và sử dụng. Sử dụng liên tục hàng ngày trong 2-3 tháng cho đến khi bạn nhận thấy những thay đổi rõ rệt nhất. Người khỏe mạnh nên uống nước đậu bắp mỗi tuần một lần để thanh lọc cơ thể.

Cách làm đậu bắp chữa xương khớp

Món ăn ngon từ đậu bắp

Nước đậu bắp chữa khớp hơi khó uống nhưng bạn có thể chế biến những món ăn ngon từ đậu bắp để bổ sung chất xơ, vitamin và các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể.

• Đậu bắp nướng
• Đậu bắp xào tỏi
• Trứng chiên đậu bắp
• Đậu bắp luộc nấu canh chua
• Đậu bắp chiên bơ
• Đậu bắp ngâm
• Đậu bắp nướng heo/bò/gà

Xem thêm: Ghế massage đắt nhất hiện nay giá bao nhiêu, có tính năng gì?

Sử dụng ghế massage hỗ trợ chữa bệnh khớp

Ghế massage toàn thân có rất nhiều công dụng như: giải tỏa mệt mỏi, giảm căng thẳng, cải thiện lưu thông máu, giúp cơ thể thư giãn, dẻo dai, khỏe mạnh,… Ngoài ra, nó còn có công dụng nổi bật khác là cải thiện bệnh đau nhức xương khớp.

Một chiếc ghế massage với các con lăn và túi khí đặt khắp cơ thể giúp massage sâu, toàn thân từ mọi vị trí là khắc tinh của bệnh xương khớp. Các kỹ thuật xoa bóp như ấn huyệt, đấm, miết, xoa,… từ các con lăn đặt từ cổ xuống đùi được tự động điều chỉnh phù hợp với các huyệt đạo, cơ quan trên cơ thể giúp giảm đau nhanh chóng.

Sử dụng ghế massage hỗ trợ chữa bệnh khớp

Túi khí đầu kéo dài đến chân, bao bọc toàn bộ cơ thể và mang lại cảm giác massage chân thực. Massage túi khí làm thư giãn cơ, tăng tính đàn hồi giúp chống sưng, phù nề. Từ đó kích thích các khớp tiết dịch bôi trơn, ổn định chức năng của khớp, giúp khớp không bị khô.

Nếu bạn thường xuyên bị đau nhức xương khớp, chỉ cần nằm trên ghế 15 phút mỗi ngày và lựa chọn các chế độ xoa bóp thông thường như gõ, day, ấn cũng sẽ tăng khả năng hồi phục lên rất nhiều.

Ở các chế độ massage chuyên sâu như không trọng lực, nó không chỉ giải tỏa trọng lực cho cột sống, chức năng này rất quan trọng trong việc điều trị bệnh, đặc biệt là xương khớp.

Ngoài ra, hệ thống nhiệt hồng ngoại sưởi ấm toàn bộ cơ thể, kích thích và làm giãn mạch máu cho hiệu quả massage rõ rệt hơn. Thúc đẩy quá trình trao đổi chất tại chỗ và đào thải các chất cặn bã độc hại ra bên ngoài.

Đậu bắp chữa bệnh khớp là bài thuốc dân gian truyền miệng. Không có tác dụng phụ khi sử dụng theo cách này, nhưng bệnh nhân nên lưu ý rằng không nên ăn đậu bắp khi bụng đói. 

Bình luận