Phụ nữ mang thai uống nước dừa được không? Thời điểm nước dừa tốt nhất dành cho mẹ bầu là khi nào sẽ được chia sẻ trong bài viết. Hãy cùng theo dõi và tham khảo những thông tin bên dưới để bạn có kinh nghiệm và biết được phụ nữ mang thai có nên uống nước dừa?

Nước dừa là thức uống tự nhiên chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Uống nước dừa khi mang thai vừa giúp mẹ bầu bổ sung nhiều chất lỏng cho cơ thể, vừa tăng cường vitamin và dưỡng chất có lợi. Tuy nhiên, bên cạnh những lợi ích tuyệt vời, mẹ cũng nên chú ý cách uống phù hợp để tránh gây ra những tác dụng phụ ngoài ý muốn.

Phụ nữ mang thai uống nước dừa được không?

Phụ nữ có thai uống nước dừa được không? Câu trả lời là có thể. Bởi vì chúng mang đến những lợi ích sức khỏe sau:

1. Tăng cường hệ thống miễn dịch

Vì trong nước dừa có chứa nhiều chất dinh dưỡng cần thiết nên sẽ giúp nâng cao hệ miễn dịch. Giảm đi nguy cơ mắc các bệnh cho bà bầu. Axit lauric trong nước dừa còn có tác dụng kháng khuẩn, chống lại các loại vi rút dễ gây nhiễm trùng cho bà bầu.

2. Cung cấp nước cho cơ thể

Trong thời kỳ mang thai, việc cung cấp đủ nước cho cơ thể là vô cùng quan trọng. Do phải đáp ứng nhu cầu tuần hoàn máu của mẹ, duy trì lượng nước ối và tuần hoàn máu cho thai nhi. Nên nhu cầu nước hàng ngày của bà bầu cũng tăng lên hơn mọi khi. Mất nước khi mang thai có thể làm mẹ bầu đau đầu, buồn nôn, chóng mặt, thậm chí ngất xỉu. Vậy nên, mẹ cần bổ sung khoảng 3 lít nước mỗi ngày để đáp ứng nhu cầu của cơ thể.

3. Phụ nữ mang thai uống nước dừa bổ sung nước ối hiệu quả

Uống nước dừa khi mang thai không chỉ là cách giúp mẹ bầu bổ sung đủ nước mà còn giúp bổ sung nước ối.

Ngoài chất lỏng, nước dừa cung cấp các chất điện giải cần thiết để giữ cho cơ thể đủ nước như canxi, kali, natri và phốt pho. Những chất này giúp duy trì huyết áp, cân bằng chất lỏng, điều chỉnh độ PH và tăng cường cơ bắp. Giúp giảm các triệu chứng phổ biến của thai kỳ như buồn nôn, ốm nghén, tiêu chảy, nôn mửa, v.v.

4. Cung cấp năng lượng khi mẹ bầu uống nước dừa

Nước dừa giúp tăng cường năng lượng, giảm các triệu chứng mệt mỏi, kiệt sức ở bà bầu khi mang thai. Tác dụng dưỡng ẩm của nước dừa cũng rất tốt cho da. Tăng độ đàn hồi cho da mẹ bầu và giảm các triệu chứng rạn da.

5. Lợi tiểu khi mẹ bầu uống nước dừa

Nước dừa chứa nhiều khoáng chất như kali và magie nên sẽ giúp bạn lợi tiểu, loại bỏ độc tố và làm sạch đường tiết niệu. Chính công dụng này rất có lợi cho thận và ngăn ngừa nhiễm trùng đường tiết niệu, sỏi thận.

Phụ nữ mang thai uống nước dừa khi nào là tốt nhất?

Chắc hẳn có nhiều mẹ bầu thắc mắc phụ nữ mang thai mấy tháng được uống nước dừa? Nước dừa có hàm lượng chất béo cao, nếu uống nhiều sẽ gây ra các triệu chứng đầy bụng, khó tiêu, Vậy nên bà bầu hãy hạn chế uống nước dừa trong 3 tháng đầu thai kỳ. Bởi vì có thể khiến tình trạng ốm nghén, nôn trớ trở nên trầm trọng hơn. 

Ngoài ra, nước dừa có tính giải nhiệt, làm mát toàn bộ cơ thể, hạ huyết áp, làm mềm cơ, gân cốt. Nên đây không phải là thức uống thích hợp cho bà bầu trong tháng đầu của thai kỳ. Tuy nhiên, từ tháng thứ 4 trở đi, bà bầu uống nước dừa có thể mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Thời điểm uống lý tưởng nhất là vào buổi sáng, trưa và chỉ nên uống 1 ly/ngày.

Một số lưu ý khi phụ nữ mang thai uống nước dừa

Tuy mang lại nhiều lợi ích nhưng uống nước dừa không đúng cách không mang lại lợi ích gì. Mà ngược lại còn ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của mẹ bầu. Vì vậy, mẹ vẫn nên tránh uống nước dừa trong những trường hợp sau:

• Không uống nước dừa khi cơ thể mệt mỏi, khó chịu, bị cảm.
• Không uống nước dừa sau khi đi nắng về vì có thể gây hại cho đường tiêu hóa.
• Không nên uống nước dừa vào buổi tối. Vì nước dừa là chất lợi tiểu sẽ khiến bà bầu phải đi vệ sinh nhiều, thậm chí gây lạnh bụng, tiêu chảy.
• Phụ nữ mang thai có tiền sử trầm cảm, huyết áp thấp nên hạn chế bổ sung nước dừa.
• Đối với bà bầu bị đa ối, bạn nên hỏi ý kiến ​​bác sĩ nếu có ý định bổ sung nước dừa vào thực đơn.
• Hạn chế uống nước dừa lạnh.
• Không uống nước dừa qua đêm.

Hy vọng với những thông tin chia sẻ trên đây, bạn đã tìm được câu trả lời phụ nữ mang thai uống nước dừa được không? Để người mẹ có một sức khỏe tốt, thai nhi phát triển toàn diện. Bên cạnh việc bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng và có chế độ sinh hoạt, nghỉ ngơi hợp lý. Thai phụ cũng cần thực hiện khám, xét nghiệm, siêu âm định kỳ nhé.

Bình luận