Phụ nữ mang thai có nên uống collagen và có tốt hay không?

96

Phụ nữ mang thai có nên uống collagen và uống có tốt hay không? Đây hẳn là điều thắc mắc của rất nhiều mẹ mang bầu đúng không nào. Vậy thì sự thật về việc này như thế nào, hãy cùng chúng tôi tham khảo bài viết bên dưới đây nhé!

Hẳn ai trong chúng ta cũng đều biết về tác dụng của collagen đối với phụ nữ như thế nào đúng không? Collagen mang lại nhiều tác dụng như làm đẹp da, giúp chống lão hóa, tóc không bị gãy rụng,… Tuy nhiên có rất nhiều lại đặt ra câu hỏi rằng liệu phụ nữ mang thai có nên uống collagen được hay không? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn giải đáp nhé!

phụ nữ mang thai có nên uống collagen

Phụ nữ mang thai có nên uống collagen hay không?

Collagen là gì?

Collagen là một loại protein, collagen chiếm 25-30% tổng lượng protein trong cơ thể. Collagen tồn tại ở hầu hết các bộ phận trên cơ thể, bao gồm da, gân, xương, tóc, móng, khớp, sụn, giác mạc, …

Có khoảng 29 loại collagen, được chia thành nhiều nhóm khác nhau:

  • Collagen loại 1 và loại 3 có nhiều nhất trong da và gân
  • Collagen loại 2 được tìm thấy trong xương và sụn
  • Collagen loại 4 và loại 5 được tìm thấy trong cơ
  • Collagen có nhiều nhất trong màng tế bào.

Collagen có tác dụng rất lớn đối với làn da, giúp da luôn săn chắc, mịn màng. Collagen đóng vai trò như một lớp kết dính giúp bảo vệ các mô liên kết như sụn, dây chằng, gân. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng sau tuổi 25, lượng collagen trong cơ thể sẽ giảm dần dẫn đến cơ thể dần bị lão hóa. Do đó, cần bổ sung một lượng collagen thích hợp.

Mặc dù collagen rất tốt cho cơ thể nhưng nó cũng tùy thuộc vào nhu cầu và tình trạng của cơ thể. Vì vậy, việc bà bầu có được uống collagen hay không cũng cần phải cân nhắc kỹ lưỡng, vì cơ thể thay đổi rất nhiều khi mang thai nên cần hết sức lưu ý.

Phụ nữ mang thai có nên uống collagen được hay không?

phụ nữ mang thai có nên uống collagen

Bà bầu uống collagen có an toàn không?

Collagen có dùng được cho phụ nữ mang thai? Khi mang thai, cơ thể phụ nữ thường rất nhạy cảm. Đối mặt với nhiều thay đổi về thể chất và tâm lý, sức khỏe, vóc dáng và làn da cũng sẽ thay đổi theo. Đặc biệt nội tiết tố ở phụ nữ mang thai cũng bị xáo trộn nên da sẽ xuất hiện mụn và nám trông rất xấu xí.

Vậy thì liệu phụ nữ có thai có uống được collagen không? Câu trả lời là có, về cơ bản các thành phần trong collagen đều lành tính. Nếu sử dụng collagen đúng liều lượng và theo hướng dẫn của bác sĩ thì bà bầu có thể uống collagen.

Viên uống bổ sung collagen không chỉ có collagen mà còn có các thành phần khác giúp kích thích sản sinh collagen trong cơ thể như vitamin C, axit hyaluronic…. và nhiều loại axit amin khác.

Collagen cũng là một loại thực phẩm chức năng nên khả năng gây hại cho sức khỏe của mẹ và thai nhi là rất thấp. Bổ sung collagen vào cơ thể giúp chuyển hóa thành các axit amin nên bà bầu có thể uống collagen. Bà bầu nên lựa chọn loại đạm an toàn cho mình để có thể yên tâm sử dụng.

Để có thể bổ sung collagen an toàn cho phụ nữ mang thai như thế nào?

phụ nữ mang thai có nên uống collagen

Bổ sung collagen cho mẹ bầu như thế nào?

Bổ sung collagen qua thực phẩm

Đây là cách “lấy lòng” phái đẹp rất phổ biến. Cá hồi, trứng, đậu nành, cá ngừ và các loại thực phẩm khác là những lựa chọn hữu ích để cung cấp collagen cho bà bầu. Không cần chế biến phức tạp, chỉ cần chế biến đơn giản, các chất dinh dưỡng sẽ không bị “phá hủy” quá nhiều trong quá trình chế biến.

Ngoài ra, cam, dâu tây, cam và các loại thực phẩm giàu vitamin C cũng là những thực phẩm mẹ bầu nên ăn nhiều. Vì vitamin thúc đẩy quá trình sản xuất collagen trong cơ thể.

Bổ sung collagen bằng thực phẩm chức năng

Sản phẩm bổ sung collagen thường được sản xuất dưới 3 dạng sau:

Mỹ phẩm collagen

Thông thường đây là những loại kem dưỡng ẩm có chứa collagen. Nhưng mẹ bầu nên chú ý đến thông tin sản phẩm khi sử dụng mỹ phẩm khi mang thai. Đặc biệt là thành phần, vì da rất dễ bị kích ứng khi mang thai.

Tránh các sản phẩm có chứa các thành phần sau: benzoyl peroxide, paraben, hydroquinone. Những thành phần này có nhiều nguy cơ gây hại cho thai nhi. Nên chọn những sản phẩm chiết xuất từ ​​thiên nhiên, không chứa quá nhiều hóa chất.

Tiêm collagen

Bổ sung collagen này cũng rất phổ biến hiện nay. Nhưng nó ẩn chứa nhiều nhược điểm, cần cân nhắc kỹ lưỡng trước khi sử dụng. Để đạt được hiệu quả, bạn cần bỏ ra nhiều tiền, nhưng hãy thực hiện thường xuyên. Nhưng chỉ tác động vào vị trí tiêm, còn lượng collagen bổ sung vào thì không thể bù đắp được lượng collagen đã mất.

Không khuyến khích các mẹ áp dụng phương pháp này để bổ sung collagen, vì dễ gây kích ứng da, dị ứng.

Uống collagen (dạng thủy phân)

Theo nghiên cứu, cơ thể con người có thể hấp thụ collagen thủy phân gấp 10 – 30 lần. Vì vậy, đây là phương pháp được nhiều mẹ lựa chọn. Collagen dạng này thường có nhiều dạng: viên, bột, lỏng… Nhưng cũng giống như mỹ phẩm chứa collagen, đối với bà bầu chỉ có thể chọn loại collagen có thành phần tự nhiên.

Nhìn chung, việc phụ nữ mang thai có nên uống collagen hay không? được bài bài viết giải thích cho các bạn là có. Nhưng bên cạnh đó các mẹ bầu cũng nên lựa chọn các loại collagen được chiết xuất từ thiên nhiên, để có thể đảm bảo an toàn cho mẹ và bé nhé!

Bình luận