Nhức mỏi tay chân là bệnh gì và điều trị như thế nào?

64

Hiện nay có rất nhiều người gặp phải tình trạng nhức mỏi tay chân mà không biết được nguyên nhân xuất phát từ đâu. Vậy những bệnh lý liên quan đến nó là gì và có phương pháp gì để cải thiện triệu chứng này được hiệu quả hơn không?

Nhức mỏi tay chân là một hiện tượng rất hay gặp và được xuất hiện vào những thời điểm như cuối ngày. Chân tay nhức mỏi sẽ khiến người bệnh mệt mỏi và uể oải hơn rất nhiều. Tình trạng này diễn ra thường xuyên cũng sẽ khiến người bệnh trong trạng thái mệt mỏi hay bồn chồn hơn. Lâu dần làm ảnh hưởng không hề nhỏ đến chất lượng cuộc sống hàng ngày. 

Nhức mỏi tay chân là bệnh gì?

nhức mỏi tay chân

Nhức mỏi tay và chân là căn bệnh gì?

1.1. Bệnh động mạch ngoại biên

Khi mắc bệnh như động mạch ngoại biên, tay chân của bạn sẽ không nhận đủ lưu lượng máu vì phần động mạch bị thu hẹp. Tình trạng này cũng khiến tay chân bị tê yếu, châm chích, ngứa ran và bị nhức mỏi tay chân. Ngoài ra, làn da khi ấy cũng trở nên xanh nhợt nhạt, lạnh da hoặc tứ chi thiếu đi sự phối hợp linh hoạt khiến người bệnh sẽ dễ té ngã. 

1.2. Bệnh về thần kinh

Bệnh lý thần kinh ngoại biên thường xảy ra khi các dây thần kinh ngoại biên hay còn gọi là dây thần kinh truyền tín hiệu từ não đến các cơ quan trong cơ thể bị tổn thương. Nguyên nhân gây nên bệnh lý thần kinh ngoại biên có thể là do những nguyên nhân như chấn thương, bệnh tiểu đường. Những căn bệnh như nhiễm trùng, di truyền hoặc tiếp xúc thường xuyên với các hóa chất cũng sẽ dẫn đến bệnh. Khi mắc bệnh, bạn sẽ cảm thấy như kim châm, ngứa ran, tê hoặc bị  đau nhức chân tay. 

1.3. Mất cân bằng điện giải

Chất điện giải là những khoáng chất như natri, kali, canxi,… có vai trò giúp cân bằng lượng nước, vận chuyển dinh dưỡng vào các tế bào. Lâu dần giúp co duỗi cơ bắp, tham gia vào quá trình truyền tín hiệu của các dây thần kinh. Mất cân bằng điện giải cũng có thể xảy ra nếu cơ thể đang bị mất nước hoặc có quá nhiều nước. Triệu chứng mất cân bằng điện giải có thể là do mệt mỏi, chân bị chuột rút. Lâu dần cảm thấy yếu cơ hoặc nhức mỏi chân tay. 

1.4. Viêm khớp

Viêm khớp là một bệnh lý xương khớp xuất hiện phổ biến, ảnh hưởng rất lớn đến khả năng vận động cũng như sinh hoạt của người bệnh. Bởi khi bị viêm thì các khớp và các cơ xung quanh khớp xương sẽ dần bị sưng đỏ. Khi vận động cũng cảm thấy rất đau đớn. 

Khi viêm khớp hông, đầu gối hoặc mắt cá chân, các triệu chứng của bệnh cũng sẽ khiến bạn gặp nhiều khó khăn khi đi lại hoặc khi thực hiện các hoạt động hàng ngày. 

Biện pháp cải thiện nhức mỏi tay chân

2.1. Ngâm chân nước nóng, nước ấm

nhức mỏi tay chân

Ngâm chân vào nước ấm để thư giãn

Ngâm chân vào nước nóng hoặc nước muối ấm là một bài thuốc khá quen thuộc đúng không? Không chỉ vậy bạn còn phải kết hợp xoa bóp nhẹ nhàng, bấm huyệt sẽ giúp tăng cường lưu thông máu và mang lại sự thư giãn. Không chỉ vậy, phương pháp này còn giúp hỗ trợ điều trị hiệu quả hơn các triệu chứng đau nhức hay suy giảm chức năng xương khớp.

2.2. Chườm nóng, lạnh

Chườm lạnh, chườm nóng cũng là một trong những phương pháp giúp làm giảm đau mỏi chân tay. Ngoài ra các dấu hiệu đau nhức do các bệnh xương khớp gây ra cũng được chữa trị rất hữu hiệu. Trong 48 giờ sau khi xuất hiện các cơn đau, bạn nên chườm lạnh vào vùng chân bị đau trong thời gian ít nhất 4 lần mỗi ngày. Mỗi lần chườm lạnh là khoảng 15 – 20 phút và cách nhau 2 đến 3 giờ để giảm sưng và viêm. Sau 48 giờ, chườm lạnh sẽ ít hiệu quả hơn, lúc này bạn nên chuyển sang chườm nóng để giúp làm tăng lượng máu đến khu vực bị thương. 

Chắc chắn bạn chưa xem:

  1. máy chạy bộ điện
  2. máy chạy bộ
  3. may chay bo
  4. ghế massage
  5. xe đạp tập thể dục

2.3. Massage bàn chân

Các động tác massage bàn chân không chỉ giúp cho máu lưu thông tốt hơn mà còn làm giảm các cơn đau cơ bắp. Lâu dần đẩy nhanh quá trình phục hồi sau khi tổn thương của xương khớp. Vì vậy, bạn nên massage chân khoảng 3 – 5 lần mỗi tuần để cải thiện tình trạng nhức mỏi chân. 

Nhức mỏi chân tay không chỉ thường gặp ở những người lớn tuổi mà nó còn xảy ra ở nhiều đối tượng khác nhau nhất là những người lười vận động hay ít hoạt động tay chân. Ngoài ra những người trung niên cũng dễ mắc các bệnh lý khác. Với những kiến thức trên, tin chắc rằng bạn đã có thể bổ sung thêm cho mình những thông tin hữu ích khác. 

Bình luận