Tháng: Tháng Bảy 2020

Dinh dưỡng khỏe

Gập bụng bao nhiêu lần 1 ngày để giúp giảm mỡ bụng hiệu quả

Vòng eo con kiến luôn là mục tiêu hàng đầu mà các chị em hướng đến, đặc biệt là trong thời buổi cái đẹp lên ngôi như hiện nay. Nhiều bạn dành thời gian đến phòng thể hình để cải…

Dinh dưỡng khỏe

Ảo giác máy chạy bộ là gì: 100% những ai từng chạy bộ ở phòng gym đều sẽ thấy

Gần đây tôi thấy cơ thể hơi thừa cân một tí nên quyết định đến phòng tập để tập máy chạy bộ cho thân hình gọn gàng hơn. Nhưng khi chạy trên máy chạy bộ, tôi gặp một hiện tượng…

Dinh dưỡng khỏe

Chạy bộ trên máy tập có tốt như chạy ngoài trời?

Tôi là một người rất thích chạy bộ, việc chạy bộ làm tôi có thể vận động, thư giãn và giảm bớt nỗi lo trong cuộc sống mỗi ngày. Mỗi ngày đều đều dành thời gian chạy bộ vào buổi…

Dinh dưỡng khỏe

Máy tập bụng đa năng và bài tập hít thở

Mỡ thừa luôn là vấn đề muôn thuở của nhiều chị em phụ nữ. Nếu bạn đã thử các loại tập chạy máy chạy bộ hay tập gym mà vẫn không hiệu quả. Để đánh bay nỗi lo này, chẳng…

Dinh dưỡng khỏe

Những nhầm tưởng về máy tập thể dục toàn thân

Bất kỳ ai có nhu cầu giảm cân đều mong muốn sở hữu một chiếc máy đa năng có thể tập thể dục toàn thân. Nắm bắt được điều này, nhà sản xuất đã sản xuất ra các loại máy…

Chế độ dinh dưỡng thể hình cho nam giới khi bắt đầu tập gym

Không chỉ các bạn nữ muốn sở hữu thân hình cân đối để có thể diện những bộ đầm body tôn lên vóc dáng quyến rũ, mà các bạn nam cũng mong muốn được diện những chiếc áo thun, sơ…

Dinh dưỡng thể hình như thế nào là đúng

Tập gym hay tập thể hình là hoạt động rèn luyện thân thể lành mạnh dành cho mọi người. Đối với nhiều người có nhu cầu giảm, tăng cân, hoặc những người rèn luyện nâng cao tố chất thân thế,…

Sử dụng bột ngũ cốc để giảm cân liệu có hiệu quả?

Một câu hỏi đặt ra cho những người muốn giảm cân là “thực phẩm nào giúp giảm cân hiệu quả?”. Đây là một vấn đề được rất nhiều người quan tâm, nhất là những người đang có nhu cầu để…

7 lợi ích tuyệt vời của Hạt Phỉ mà có thể bạn chưa biết

Lựa chọn các loại thực phẩm vào thực đơn hằng ngày vô cùng quan trọng vì nó ảnh hưởng đến sức khỏe và cân nặng của bạn. Bởi vì nếu bạn cật lực tập thể dục dù là ở phòng…

Những thực phẩm giúp tăng cường hệ miễn dịch mùa dịch bệnh

Trong mùa dịch covid-19 đang hoành hành thì việc bảo vệ sức khỏe là vô cùng cần thiết. Ngoài chế độ ăn uống tăng cường sức đề kháng, chúng ta cần phải tăng cường luyện tập thể dục để duy…